
ГАРМОНІЯ
освітній округ
Як було вказано, стан здоров’я школярів у сучасних умовах є кризовим. Поруч із поширенням захворювань серцево-судинної, дихальної систем масовим стало таке явище, як порушення постави, воно зустрічається майже у 95% сучасних учнів.Коригувальні вправи – це вправи, які зміцнюють м’язи тулуба, вигинають хребет у напрямку, протилежному патологічному викривленню та розвивають статичну та динамічну його функції.Завданням коригувальних вправ є :1.протидія деформації хребта;2.виховання правильної постави;3.сприяння гармонійному фізичному розвитку дітей.
Коригуюча гімнастика
Комплекс вправ М.Амосова.
Немає потреби придумувати складні вправи і змінювати їх часто. Для спрощення справи важливо, щоб вони запам'яталися до автоматизму, щоб робити швидко і не думати.
Источник: http://freeref.ru/wievjob.php?id=302084










Гімнастика П.Брегга.
Пам'ятайте, що, тренуючи і розтягуючи хребетний стовп, ми посилюємо м'язи і зв'язки, які будуть тримати хребет у розтягнутому стані. Ця робота буде стимулювати циркуляцію енергії і крові по всьому організму.
Істочник: http://medserver.com.ua/pyat-uprazhnenij-polya-bregga-dlya-vosstanovleniya-pozvonochnika
Дихальна гімнастика А.Стрєльникової.
Погодьтеся, що кожна дихальна гімнастика – особлива. Цю ж можна назвати ще й парадоксальною.
Істочник:http://bigmirledy.com/dyhalna-himnastyka-a-n-strelnykovoji/
Гімнастика М.Норбекова.
Після правильного виконання комплексу відчуття такі ж, як і після масажу спини.
Істочник:http://ginkasay.ru/dieti/vpravi-na-silu-i-vitrivalist/91-vpravi-dlja-hrebta-vid-m-norbekova.html